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  • 音像主题:健身操
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【集数】45分钟左右 1vcd

   此操不仅适合自己一人练习，也适合多人一起练习，从简到难再放松，热量消耗大，减肥瘦身效果非常好，全套操无须任何器材辅助，只需动动手脚，45分钟，脂肪燃烧，轻松减肥，想减肥的MM们可以试试哦。

    全套健美操总共有9小节，每节都有分解动作和连贯动作，让初学者也可以轻松跟上教练的节奏，最后一节是以许如芸《独角戏》为背景音乐的放松操，让练习者可以在舒缓的音乐中放松自己，全操简单易学，效果明显。

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